Salut !
Si tu cherches à entreprendre une transformation physique et mentale complète, alors tu es au bon endroit. Je suis là pour te parler d’un accompagnement de coaching qui allie sport, nutrition et développement personnel pour te permettre d’atteindre tes objectifs de manière efficace et durable.
L’idée de ce coaching, c’est de te donner toutes les clés pour te sentir en forme, en santé et en confiance en toi. On va travailler ensemble sur ton alimentation pour que tu manges sainement et que tu nourrisses ton corps avec ce dont il a besoin. On va également mettre en place une routine d’exercice adaptée à tes capacités et tes objectifs, pour que tu puisses bouger régulièrement et te sentir plus fort.e et plus en forme.
Mais ce n’est pas tout ! On va également travailler sur ta croissance personnelle, pour que tu puisses te développer et atteindre tes objectifs de manière encore plus efficace. On va aborder des sujets comme la gestion du stress, la gestion de l’énergie et la confiance en soi, pour que tu puisses te sentir plus fort.e et plus serein.e dans ta vie quotidienne.
En somme, ce coaching sera là pour te soutenir et te guider tout au long de ta transformation physique et mentale. Je serai là pour répondre à tes questions, te donner des conseils et te pousser à donner le meilleur de toi-même. Alors, si tu es prêt.e à te lancer dans cette aventure, je suis là pour te guider et te soutenir !
Progressivement et tu sauras exactement quoi faire pour progresser et adapter ton traitement à la pratique sportive
Je m’adapte à ton niveau et à ta pratique pour que tu puisses progresser au fil des semaines.
Ensemble nous évaluerons comment intégrer à ton emploi du temps une activité physique régulière, pourquoi ? Parce que l’activité physique est IN-DIS-PEN-SABLE au bien-être, indispensable à ta santé physique et mentale !
Et oui, elle permet la sécrétion des hormones du bonheur, elle permet de maintenir ton cœur en bonne forme mais surtout elle diminue la résistance à l’insuline. J’aurai pu décrire tous les bienfaits de l’activité physique et du sport… clairement ils sont beaucoup trop nombreux pour tous les énumérer !
Diabète et Sport sont justes indispensables pour un bien-être total !
Adaptée à tes besoins et à TA vie !
L’alimentation la base de l’équilibre du diabète… mais pas seulement, c’est par l’alimentation et le choix des bons aliments que la santé et l’énergie passent !
Tu penses tout savoir de l’alimentation car tu pratiques l’insulinothérapie fonctionnelle et en plus les rendez-vous à l’hôpital avec la diététicienne, tu les connais par cœur ? Oui mais réellement où en es-tu ? Manges-tu suffisamment ? T’es-tu laissé emporté.e par les différents régimes à la mode et aujourd’hui tu ne sais plus trop ce qui est bon ou non pour toi ? Arrives-tu à intégrer à ton alimentation les petits plaisirs du quotidien ?
Ensemble, nous identifierons tes habitudes actuelles et mettrons en place les différents leviers te permettant de mieux gérer les émotions du quotidien, de réguler ton sommeil, ton stress mais aussi d’identifier les éventuels blocages qui t’empêchent d’avancer dans la vie et d’épanouir pleinement (développement personnel et professionnel).
Moi c’est Marion, je suis coach sportive et nutritionniste diplômée mais aussi coach en développement personnel (neurosciences), spécialisée dans l’accompagnement des DT1 (et aussi des autres gens) pour les aider dans leurs objectifs (perte de poids, prise de muscle, bodypositive…).
Je me suis donné l’opportunité de pouvoir faire de ma passion mon métier. Mais il n’y a pas que ça, j’adore voyager, la mer, le soleil et la danse… et aussi manger !
On m’a diagnostiqué mon diabète à l’âge de 6 ans, je n’arrêtais pas de boire et d’aller aux toilettes. Après un passage chez le médecin qui m’a fait faire une bandelette urinaire (sûrement bourrée de sucres et d’acétone), nous voilà partit au CHU de Nantes où je passe en prem’s aux Urgences (quelle classe !). On me fait une perfusion en me disant qu’on va d’abord me montrer sur une orange comment ça marche. En fait, c’était moi l’orange … Merci !
Je me suis forgée avec les hauts et les bas de ma maladie et je me suis toujours dit que rien ne pourrait m’arrêter à avoir ce que je souhaite ! Je répète souvent ce qu’un ami m’avait dit au lycée « La vie est un équilibre, si on t’a donné cette maladie, c’est pour compenser toute la force que tu as à côté »… 20 ans plus tard, cette phrase trotte toujours dans ma tête.
Des conseils pour une personne qui apprendrait aujourd’hui qu’elle est DT1 ? Rejoins la communauté et accepte, tu n’as pas le choix, tu perdrais ton énergie à lutter contre quelque chose que tu ne peux pas changer, fais-en une force!
Ce que le diabète m’a apporté ? Ma détermination, ma force !
Merci à la TYPE 1 FAMILY pour ce texte
